ホッットヨガに行くようになって感じた体の変化

社会人になり運動する機会が減ったのを機にホットヨガスタジオに通い始めました。

当初は体力にも柔軟性にも自信が無く、レッスンについていけるのか不安でしたが、簡単なポーズもたくさんあるので無理なく参加できました。

レッスンがスタートしてから数分でじんわりと汗が出てきて、15分後には今までかいたこともない量の汗が・・・。

1時間のレッスンが終わった頃には全身汗びっしょり!とてもスッキリしました。

その後、現在まで4年間継続していますが、始める前に比べて柔軟性が格段にアップしました。

また姿勢が悪く腰痛持ちだったのですが、骨盤の歪みを治すポーズのおかげでだいぶ改善されました。

気持ちの面でもリフレッシュできるのでおすすめです。
私のように体力や柔軟性に自信のない方でも気軽に始められると思います。

ホットヨガを体験して、代謝が格段に良くなった事と、ストレッチを通してストレスや日頃の疲れが解消されたことを実感しています。

始めたばかりの頃は、じんわりと汗が皮膚ににじむ程度だったのですが、3回目くらいから、顔や体全体の毛穴から珠のような汗がどんどん出てくるようになりました。体の老廃物が排出されていく感じがとても気持ち良かったです。

それと、ゆったりとした運動なので運動が苦手な私でも無理なく続けられます。ヨガには強度があるのですが、私はまだ一番低い強度のレッスンを受けています。

それでも十分に効果を感じられます。普段の生活の中で自分の心と身体に向き合う時間はなかなかないので、このヨガの時間が私にとってとても大切です。

カルド天神【本音の口コミ】